Base Base Camp Trek: Всичко, което трябва да знаете за най -голямата експедиция в живота си
Мислене за туризъм до базовия лагер на Еверест? Това е едно от най -епичните завършения на планетата - само че не става въпрос единствено за мятане на раница и ориентиране към пътеката. Пътуването изисква деликатна подготовка, от разбирането по какъв начин да се оправим с провокациите на огромна надморска височина до пакетирането на вярната предавка. Нивата на кислорода понижават доста, до момента в който се изкачвате, което прави адаптацията от значително значение, с цел да избегнете надморската болест. Метеорологичните условия също могат да бъдат непредсказуеми, със замръзващи нощи и топли следобеди. Плюс това ще ви трябват разрешителни, уместно образование и стабилен проект за преходи. Независимо дали ще отидете соло или с лидер, знанието какво да очаквате може да направи разликата сред незабравимо прекарване и сложна битка в Хималаите.
Също по този начин прочетете: 11 естествени чудеса в света, които наподобяват съвсем нереални
Ето вашия джобен лидер към Everest Base Trek:
1. Маршрутът: Как да стигнете до там
базовият лагер на Еверест (EBC) поход стартира в Лукла, мъничък планински град с прословуто кацане на летище за повишение на косата. Оттам е почти 130-километрово пътешестване, което лишава към 12-14 дни. Пътеката се навива през Националния парк Сагармата, преминавайки очарователни села Шерпа, будистки манастири и някои от най-отпадащите от челюстта планинска природа на Земята. Ключовите спирки включват Namche Bazaar (вашият аклиматизационен хъб), Tengboche (дом на най -известния манастир в региона) и Dingboche, преди най -накрая да стигнете до базовия лагер на 5,364m.
A Panoramic View of the MountEST Everest. Снимка: iStock
4. Аклиматизация: Защо не можете да бързате с този поход
бързането към базовия лагер е най -бързият метод да съсипете пътуването си. Вашият маршрут би трябвало да включва най-малко два дни на адаптация, нормално в базар Namche (3,440m) и Dingboche (4,410m). Това не са единствено „ дни за отмора “ - ще извършите къси походи до по -високи възвишения и ще се върнете, с цел да помогнете на тялото си да се поправя. Игнорирайте този развой и бихте могли да се окажете с заболяването на височината, задоволително неприятна, с цел да намалите похода си (или по-лошо, да се нуждаете от спешна евакуация).
Също по този начин прочетете: 7 Netesco-Listed Natural Conders в Индия, които ще ви оставят безмълвни
5. Опаковане: Когато по -малкото е повече
, ще ви трябват топли пластове, водоустойчива екипировка и солидни туристически ботуши - само че не се преливайте. Вашият Duffel (носен от портиер) нормално е стеснен до 10-15 кг и ще имате дребен дневен пакет за съществени неща. Задължителните включват яке надолу, топлинни съществени пластове, спален чувал, оценен за -10 градуса по Целзий, високо SPF слънцезащитен крем и таблетки за филтриране на водата. Забравете памук-той накисва потта и лишава вечно да изсъхне.
доближава до върха е по този начин, че е по този начин на стойност всички болежка! Снимка: iStock
6. Разрешителни: Всичко за документите
Не можете просто да се покажете и да започнете да ходите. Трекерите се нуждаят от позволение за влизане в Националния парк Сагарма и позволение за селска община Хумбу Пасанг Лхаму. Ако отивате с компания за трекинг, те ще се оправят с това за вас. Независимите походи би трябвало да получат разрешителни в Катманду или Монджо. О, и соло трекинг? Вече не е разрешено - ще ви би трябвало лицензиран лидер.
7. Обучение: Как да подготвите тялото си
Не се нуждаете от маратон-бягащ фитнес, само че се нуждаете от устойчивост. Помислете кардио, силата на краката и издръжливостта. Обучението би трябвало да включва дълги походи с претеглена раница, нагоре вървене и тренировки, фокусирани върху краката и ядрото. Целта? Бъдете комфортни да ходите по 5-7 часа дневно по стръмен, несиметричен терен.
Разбира се, походът на EBC е предизвикателство, само че изплащането-заставането в подножието на най-високата планина в света-е непобедимо. Планирайте рационално, уважавайте надморската височина и се ускорете. Хималаите не простят, само че в случай че го извършите вярно, това премеждие ще бъде едно за книгите.
